最新网址：www.xs</p>秦巧巧决定要尽快做产后恢复训练。

    首先是盆底肌的收缩恢复，还有全身的肌肉恢复。

    这里没有健身器材，而且在月子里不适于幅度太大的动作，她想到了站桩。

    --下

    --纵

    --横

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    --领先24小时

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    每天抽时间练习站桩上次，每次小半个时辰。

    坚持了三天，她明显感觉小腹收缩了，子宫也没有那么肥大。

    可是要想恢复到怀孕前，至少需要两三个月。

    她每天待在屋子里，避免给自己留下月子病，坚持循序渐进地恢复运动，补气血的汤药没有落下，日子过得很规律。

    眨眼间，到了孩子的满月......

    《穿成寡妇后全村人瑟瑟发抖》第471章赐名 正在手打中，请稍等片刻，

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